نشانه های پیری چیست؟

نشانه های پیری چیست؟

فرآیند طبیعی پیری هرگز از بین نمی رود. با اینحال، اثر مشکلات و مسائل مرتبط با پیری بسیار شایع است زیرا تعداد افراد کهنسال روز به روز در حال افزایش است. این روزها کار کردن های طولانی مدت و بازنشستگی دیرهنگام بسیار رواج پیدا کرده است. با اینکه پیشرفت های علمی بیماری ها و روند پیشرفت آن ها را معکوس کرده است اما هنوز هم بیماری هایی همچون بیماری های قلبی، دیابت و سرطان جزو مشکلات بزرگ کشورها محسوب می شوند.

نشانه های پیری چیست؟

درد مفصل:

متاسفانه، درد مفاصل یکی از نشانه های اصلی پیر شدن است. شرایطی همچون استئوآرتریت با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می کنند.

خستگی و عادت های بد خواب:

اگر احساس کردید به طور مداوم خسته هستید و نمی توانید شب را خوب بخوابید ممکن است این موضوع نشانه ای از پیری باشد. خستگی مزمن و خواب آلودگی در طول روز جزو نشانه های شایع پیری است.

التهاب مزمن:

التهاب مزمن با افزایش سن بیشتر می شود. به همین خاطر شرایط خودایمنی و التهابی یکی از نشانه های اولیه پیری محسوب می گردد.

افزایش وزن:

در برخی از موارد، افزایش اندک وزن می تواند بخش طبیعی پیری محسوب گردد. مشکل اینجاست که بیشتر بزرگسالان چیزی بیشتر از این بر وزنشان افزوده می شود و این موضوع به خاطر فاکتورهایی همچون مشغله کاری زیاد است که زمان اندکی برای تمرین ورزشی باقی می گذارد.

رگ های واریسی:

رگ های واریسی بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال را تحت تاثیر خود قرار می دهد. اگرچه این شرایط رایج است و الزاما نگرانی در مورد سلامتی افراد نیست اما می تواند به خاطر نوسانات هورمونی، تغییر ذر فشار خون رگ های پا یا افزایش التهاب نیز باشد. بسته به شدتی که رگ های واریسی دارند درمان یا پیشگیری از آن ها ممکن است دشوار باشد زیرا سابقه خانوادگی و ژنتیکی می تواند این موضوع را افزایش دهد. برخی از فاکتورهای خطر بروز رگ های واریسی در برگیرنده زن بودن، چاقی، فعالیت فیزیکی اندک است.

تغییر در ظاهر و پوست:

یکی از واضح ترین نشانه های پیری تغییر در ظاهر پوست است. فیبرهای پوستی به روش های مختلفی در طول پیری تحت تاثیر قرار می گیرند.

دمانس:

دمانس نشانه ای است که بیشتر افرادی که پا به سن می گذارند را تحت تاثیر خود قرار می دهد. دلیل رایج بروز دمانس، بیماری آلزایمر است هر چند شرایطی وجود دارد که ممکن است مسئول این بیماری باشد. دمانس الزاما بخش طبیعی از پیری نیست. نشانه های دمانس در بیماری هایی همچون آلزایمر بسیار مرتبط با رژیم غذایی، التهاب، سطح فعالیت، شغلی که فرد داشته و حتی سلامت روده است.

مشکلات گوارشی:

در افرادی که پیر می شوند، این شرایط بر روی عملکرد سیستم گوارش نیز اثر می گذارد. برخی از نشانه های مرتبط با پیری در سیستم گوارش در برگیرنده هضم کند، رشد بیش از حد باکتری ها، اسهال، جذب ضعیف مواد مغذی، زخم معده است.

روش های طبیعی برای کندتر کردن روند پیری

روش های طبیعی برای کندتر کردن روند پیری

رژیم غذایی ضد التهابی و محافظت کننده از مغز داشته باشید:

یکی از روش های اصلی برای کندتر کردن روند پیری، داشتن رژیم غذایی بهتر است. بیشتر نشانه های مرتبط با پیری به طور مستقیم با التهاب مزمن در ارتباط هستند. این موضوع را می توان به کمک غذاهای ضد التهابی مدیریت کرد. رژیم غذایی ضد التهابی سرشار از سبزیجاتی با برگ سبز، میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی، گوشت و غذاهای دریایی، آجیل ها و دانه ها، زنجبیل، زردچوبه، روغن نارگیل و غذاهای ضد پیری است.چربی های سالم برای سلامت مغز از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. شما باید خوردن غذاهای پروبیوتیک دار را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

فعال بمانید:

همانطور که در بالا مشاهده کردید، نداشتن تمرینات ورزشی باعث تسریع فرآیند پیری می شود. به همین خاطر باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. این موضوع بدین معنی نیست که باید ورزشکار باشید. این موضوع بدین معنی است که در طول روز پیاده روی کنید و از تمرینات ورزشی که دوست دارید بهره ببرید. فعالیت هایی را بیابید و عادت هایی را ایجاد کنید که در طول روز شما را فعال نگه می دارد.

استرس خود را کاهش دهید:

استرس یکی از فاکتورهای مهم در بروز التهاب است و می تواند نشانه های پیری را بدتر کند. با کاهش استرس های غیر ضروری در زندگی می توانید پیری را کندتر نمایید.

گزینه های موجود برای کاهش استرس در برگیرنده انجام تمرینات ورزشی یا یوگا، دعا کردن، مدیتیشن، طب سوزنی، اختصاص زمان بیشتر در طبیعت است. خودتان را با افرادی که دوست دارید احاطه کنید. سعی کنید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشید و از حمایت های اجتماعی به خوبی استفاده کنید.

پیری جزو فرآیندهای طبیعی است که نمی توان به طور کلی جلوی آن را گرفت. اما به خاطر داشته باشید که سبک زندگی و تغییر در رژیم غذایی می تواند شما را جوانتر نگه دارد. به به جای اینکه همیشه استرس داشته باشید و نگران موضوعات بی اهمیت باشید سعی کنید بر روی فعالیت هایی تمرکز کنید که برایتان مفید هستند. استرس خود را کاهش دهید و در طول روز فعال باشید.

10 مورد از نشانه های پیری

10 مورد از نشانه های پیری

– درد مفاصل
– خستگی و عادت بد خواب
– التهاب مزمن
– مشکلات و مسائل مرتبط با مغز
– افزایش وزن
رگ های واریسی
– تغییر در ظاهر و پوست
– دمانس
– مشکلات گوارش
– از دست دادن شنوایی

قبل از اینکه شرایط بدتر شود سعی کنید سبک زندگی سالمی را برگزینید و از رژیم های غذایی خوب استفاده کنید

Original Article

مننژیت چیست؟

مننژیت چیست؟

مننژیت التهاب مننژهاست. مننژها سه غشایی هستند که مغز و نخاع را می پوشانند. مننژیت زمانی رخ می دهد که مایع احاطه کننده مننژها شروع به عفونت می کند. شایع ترین دلیل این بیماری، عفونت های باکتریایی و ویروسی است. سایر علل عبارتند از:

– سرطان
– تحریک شیمیایی
– قارچ ها
– حساسیت به داروها

مننژیت باکتریایی و ویروسی مسری است. این بیماری ها ممکن است از طریق سرفه، عطسه یا تماس نزدیک به سایر افراد منتقل شوند.

نشانه های مننژیت چیست؟

نشانه های مننژیت باکتریایی و ویروسی در ابتدای کار شبیه هم است. با اینحال نشانه های مننژیت باکتریایی بسیار حادتر و جدی تر است. همچنین نشانه ها به سن افراد نیز بستگی دارد.

نشانه های مننژیت ویروسی

مننژیت ویروسی در نوزادان ممکن است در برگیرنده موارد زیر باشد:

کاهش اشتها
– تحریک پذیری
– بی خوابی
– تب

در بزرگسالان این نشانه ها عبارتند از:

– سردرد
– تب
– گردن سفت
– تشنج
– حساسیت به نور روشن
– بی خوابی
– حالت تهوع
– کاهش اشتها

نشانه های مننژیت باکتریایی

این نوع مننژیت به طور ناگهانی توسعه پیدا می کند. این نشانه ها عبارتند از :

– وضعیت تغییر یافته روحی
– حالت تهوع
– استفراغ
– حساسیت به نور
– تحریک پذیری
– سردرد
– تب
– سفتی گردن

اگر این نشانه ها را تجربه کردید حتما با یک پزشک مشورت کنید. مننژیت باکتریایی می تواند کشنده باشد.

عوارض ناشی از مننژیت چیست؟

این عوارض در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:

تشنج
– از دست دادن شنوایی
– آسیب به مغز
– هیدروسفالی
– تجمع مایع بین مغز و جمجمه

نشانه های مننژیت ویروسی

فاکتورهای خطر برای مننژیت چه چیزی است؟

موارد زیر برخی از فاکتورهای خطر مننژیت را نشان می دهد:

سیستم ایمنی ضعیف:

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر هستند. این موضوع در برگیرنده عفونت هایی است که باعث ایجاد مننژیت می شود. اختلالات خاص و درمان ها می توانند سیستم ایمنی شما را ضعیف تر سازند. این موارد عبارتند از:

– HIV
ایدز
– اختلالات خودایمنی
– پیوند اندام ها
– شیمی درمانی

زندگی در جامعه:

مننژیت به راحتی در جوامعی که زندگی افراد به هم نزدیک است منتشر می شود.زندگی کردن در فضاهای کوچک می تواند این خطر را افزایش دهد.

بارداری:

زنان باردار بیشتر در معرض بیماری ناشی از باکتری لیستریا قرار دارند. این عفونت می تواند به کودک نیز منتقل شود

سن:

همه سنین در معرض ابتلا به مننژیت هستند. با اینحال برخی از گروه های سنی خاص بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند. کودکان زیر 5 سال بیشتر در معرض مننژیت های ویروسی هستند. نوزادان بیشتر در معرض مننژیت باکتریایی هستند.

کار با حیوانات:

کارگران مزرعه و سایر افرادی که با حیوانات کار می کنند نیز در معرض عفونت لیستریا هستند.

مننژیت چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص مننژیت با بررسی سابقه فرد و معاینه آغاز می شود. در طول معاینه جسمی پزشک ممکن است به دنبال موارد زیر باشد:

-تب
– افزایش ضربان قلب
– سفتی گردن
– هوشیاری کاهش یافته

سایر تست هایی که می توان برای تشخیص مننژیت انجام داد در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:

– کشت خون: در این شرایط باکتری موجود در خون شناسایی می شود. باکتری می تواند از طریق خون به مغز منتقل شود.

– شمارش کامل خون با دیفرانسیل شاخص عمومی سلامتی است. این ازمایش تعداد گلبول های سفید و قرمز را در خون شناسایی می کند. گلبول های قرمز با عفونت مبارزه می کند. این تعداد در مننژیت افزایش می یابد.

– اشعه ایکس در قفسه سینه نیز می تواند وجود عفونت قارچی یا پنومونی و سایر موارد را شناسایی کند.

– سی تی اسکن از سر نیز می تواند مشکلات مغزی را نشان دهد. باکتری ممکن است از سینوس ها به مننژها منتقل شده باشد.

مننژیت چگونه درمان می شود؟

درمان چنین شرایطی به علت بروز آن بستگی خواهد داشت. مننژیت باکتریایی نیازمند بستری سریع در بیمارستان است. تشخیص و درمان اولیه می تواند از اسیب به مغز و مرگ پیشگیری کند. مننژیت باکتریایی با آنتی بیوتیک درمان می شود. آنتی بیوتیک خاصی برای مننژیت باکتریایی وجود ندارد. این آنتی بیوتیک به نوع باکتری درگیر بستگی دارد.

مننژیت قارچی را می توان با داروهای ضد قارچی درمان کرد.

مننژیت ویروسی قابل درمان نیست. این بیماری خود به خود بهبود پیدا می کند. نشانه ها معمولا در عرض دو هفته ناپدید می شود. مشکلات و عوارض حاد و طولانی مدتی در مورد این نوع از مننژیت وجود ندارد.

چگونه می توان از مننژیت پیشگیری کرد؟

استفاده از سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی برخوردار است. این مورد در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:

– استراحت کافی داشتن
– سیگار نکشیدن
– اجتناب از تماس با افراد بیمار

اگر در تماس با افراد بیمار قرار گرفته اید و نشانه های ذکر شده در قسمت های قبلی مقاله را دارید حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. او می تواند دلیل بروز نشانه ها را به خوبی بررسی کند و در صورت نیاز درمان را شروع نماید.

چه کسانی باید در برابر مننژیت واکسینه شوند؟

این 5 گروه معمولا در خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید واکسینه شوند:

– دانشجویانی که در خوابگاه زندگی می کنند و واکسینه نشده اند

– افرادی که 11 الی 12 سال سن دارند

– دانش آموزان جدید دبیرستانی که واکسینه نشده اند

– افرادی که به کشورهای دیگر سفر می کنند

– کودکان 2 ساله یا بالاتر و آن هایی که طحال ندارند یا سیستم ایمنی شان ضعیف است.

Original Article

چه چیزی باعث سیاه شدن دندان ها می شود؟

چه چیزی باعث سیاه شدن دندان ها می شود؟

سیاه شدن دندان ها می تواند نشانه ای از پوسیدگی یا کرم خوردگی دندان باشد که باید خیلی سریع درمان شود. با اینحال سیاه شدن دندان ها می تواند به خاطر وجود لکه نیز ایجاد گردد. غذاهای مختلف و نوشیدنی ها می توانند رنگدانه ای بر روی دندان به جای بگذارند و باعث تغییر رنگ دندان شوند. دندان رنگ این مواد را به خود می گیرد و شروع به سیاه شدن می کند. با گذشت زمان، عناصر دیگر باقی مانده توسط غذاها و نوشیدنی ها می تواند رنگ دندان را به زرد یا خاکستری تغییر دهد. با اینحال اگر دندان شروع به سیاه شدن کرد فرد باید به دندانپزشک مراجعه کند.

چه چیزی باعث سیاه شدن دندان می شود؟

دندان به خاطر علل داخلی و خارجی سیاه می شود. علل خارجی سیاه شدن دندان به مواردی مرتبط می شود که در خارج از دندان قرار دارد. این موارد عبارت است از :

– آسیب به مینای دندان
– لکه
– رسوب در دندان

برخی از اوقات علل مستقیم بروز لکه در برگیرنده موارد زیر است:

– نوشیدن یا خوردن مکرر محصولات تیره رنگ مثل قهوه
– مصرف داروهای خاص همچون مکمل مایع آهن
– استفاده از دهانشویه و خمیردندان های خاص
– مصرف تنباکو

علل داخلی:

زمانی که اسیب از داخل به دندان وارد می شود باز هم ممکن است سیاه گردد. اصلی ترین مقصر سیاه شدن دندان ها پوسیدگی دندان و کرم خوردگی آن است. به عنوان مثال عفونت یا دندان مرده می تواند به رنگ سیاه تبدیل گردد. اسیب در داخل آغاز می شود و به سطح می رسد. رنگ سیاه دندان ممکن است به شکل لکه پدیدار شود و سپس کل دندان را بپوشاند.

سیاه شدن ریشه دندان

نشانه ها

معمولا دندان از رنگ سفید به سیاه تبدیل نمی شود و این موضوع عادی نیست. فرد معمولا قبل از اینکه دندان سیاه شود متوجه نشانه های دیگری نیز می شود. در برخی از موارد لکه ممکن است قهوه ای یا خاکستری باشد. با گذشت زمان این لکه ها به رنگ سیاه تبدیل می گردند. در برخی از موارد نیز دندان لکه ها و نقطه های کوچکی را در خود توسعه می دهد. این نقطه های کوچک در نزدیکی خط لثه پدیدار می شوند. زمانی که رسوب تشکیل می شود فرد متوجه تغییر رنگ سیاه بر روی قسمت خارجی دندان می گردد. رسوب به کار خود ادامه می دهد مگر اینکه از بین برود. در این شرایط سوراخ هایی ممکن است در دندان ایجاد گردد

چگونه می توان از بروز لکه بر روی دندان جلوگیری کرد؟

افراد از سیاه شدن دندان هایشان واهمه دارند و به دنبال پیشگیری از این موضوع هستند.

این افراد بعد از خوردن مواد غذایی باید بهداشت دهان و دندان را رعایت کنند. آن ها همچنین باید از مصرف برخی از مواد زیر اجتناب کنند یا آن را کاهش دهند:

– قهوه
– نوشابه
– چای سیاه
– الکل و مشروب
– مصرف محصولات تنباکو

بهداشت دهان و دندان خوب می تواند علل خارجی سیاه شدن دندان را از بین ببرد.

سیاه شدن دندان ها

درمان و پیشگیری

درمان سیاهی دندان در منزل معمولا امکان پذیر نیست. بسته های سفید کننده زیادی وجود دارد که می تواند به تغییر رنگ خفیف کمک کند اما سیاهی دندان نیازمند درمان پزشکی است. در این شرایط پزشک علل بروز چنین مواردی را تشخیص می دهد و درمان مناسب را تعیین می کند.

اگر رسوب تشکیل شد چه باید کرد؟

زمانی که رسوب شروع به تشکیل می کند دندانپزشک می تواند از بروز آن پیشگیری کند. این موضوع معمولا با خراشیدن رسوب از سطح دندان آغاز می شود. دندانپزشک باید از ابزارهای مخصوص استفاده کند.

اگر پوسیدگی رخ دهد چه باید کرد؟

در مواردی که پوسیدگی رخ می دهد پزشک ممکن است نتواند سیاهی دندان را با یک فرایند ساده از بین ببرد. این افراد باید بخش پوسیده دندان را حذف کنند. اگر پوسیدگی بخشی از یک دندان است، دندانپزشک می تواند این بخش را بردارد و سوراخ را پر کند. اگر پوسیدگی به لایه دوم دندان رسیده است دندانپزشک کل پوسیدگی را بر می دارد و تاجی بالای دندان قرار می دهد. برخی از اوقات دندان ممکن است به شدت اسیب دیده باشد. در این شرایط باید کل دندان برداشته شود.

نکاتی برای پیشگیری :

افراد اغلب می توانند با حفظ بهداشت دهان و دندان از بروز این موارد پیشگیری کنند. استفاده از نکات زیر نیز کمک کننده خواهد بود:

– مسواک زدن دندان دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید
– تمیز کردن و استفاده از نخ دندان حداقل یک یا دو بار در روز
– زمانبندی منظم برای ملاقات با پزشک
– اجتناب از مواد شکردار

نتیجه گیری

اگر سیاه شدن دندان به خاطر لکه، رسوب یا پوسیدگی رخ داده باشد پزشک بهتر از هر فرد دیگری می تواند این شرایط را تشخیص دهد و درمان نماید. فرد برای درمان این شرایط باید با یک فرد حرفه ای مشورت کند. استفاده از بهداشت دهان و دندان خوب می تواند به پیشگیری از سیاهی دندان کمک کند. بعد از اینکه چنین مشکلاتی برطرف شد فرد می تواند دوباره دندان های سفید خود را باز یابد. اگر شما نیز دندان سیاهی دارید سعی کنید نکاتی که در این مقاله بیان کردیم را به دقت بررسی کنید و در صورت نیاز از یک متخصص کمک بگیرید.

Original Article

چه چیزی باعث خونریزی بین دوره های قاعدگی می شود؟

چه چیزی باعث خونریزی بین دوره های قاعدگی می شود؟

خونریزی واژینال بین دوره های قاعدگی معمولا باعث نگرانی نیست. اگر جریان خون سبک است به آن لکه بینی گفته می شود. خونریزی بین دوره های قاعدگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آن ها می توان به تغییرات هورمونی، اسیب و شرایط زمینه ای اشاره کرد. این موضوع به هر نوع خونریزی که بعد از اتمام دوره های قاعدگی یا قبل از اینکه دوره قاعدگی آغاز شود رخ می دهد اطلاق می شود. زمانی که این موضوع رخ می دهد فرد ممکن است متوجه لکه بینی قهوه ای رنگ در لباس زیر خود شود یا اینکه جریان خون شدیدی را تجربه نماید.

علل خونریزی بین دوره های قاعدگی

چرخه قاعدگی به زمانی اطلاق می شود که بین اولین روز از دوره قاعدگی و اولین روز دوره قاعدگی بعدی قرار دارد. این چرخه معمولا بین 25 الی 30 روز به طول می کشد اما می تواند کوتاه تر یا بلندتر نیز باشد. دلایل متعددی برای خونریزی بین دوره قاعدگی وجود دارد.

روش های ضد بارداری هورمونی

روش های ضد بارداری هورمونی اصلی ترین علت خونریزی بین دوره های قاعدگی هستند. اگر این موارد باعث ایجاد خونریزی غیر معمولی شوند ممکن است تنها سه الی شش ماه اول مصرف رخ دهند. اگر خونریزی بین دوره های قاعدگی بسیار سنگین است یا بیش از سه ماه طول می کشد بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

تغییر شکل این روش می تواند بروز خونریزی را متوقف کند.

خونریزی های بین دوره قاعدگی ممکن است زمانی رخ دهد که فرد این روش ها را طبق دستور پزشک دنبال نمی کند.

روش ضد بارداری فوری

استفاده از این روش ها نیز ممکن است باعث خونریزی شود. این موضوع بر روی دو شکل روش ضد بارداری فوری اعمال می شود که از جمله آن می توان به IUD اشاره کرد.

خونریزی بعد از بارداری

برخی از خانم ها بعد از بارداری لکه بینی را تجربه می کنند و همین امر نشان می دهد تخمک بارور در دیواره رحم قرار گرفته است.

سقط جنین

خونریزی بین دوره های قاعدگی ممکن است نشانه اولیه سقط جنین باشد. سقط جنین می تواند در هر بازه ای بارداری رخ دهد .

اتمام دوره بارداری

برخی از خانم ها بعد از اینکه به عمد به بارداری خود خاتمه دادند خونریزی را تجربه می کنند. این موضوع ممکن است چند هفته پس از اتمام بارداری طول بکشد. اگر خونریزی سنگین بود حتما با یک پزشک مشورت کنید.

عفونت های منتقل شده از طریق روابط جنسی

برخی از این عفونت ها ممکن است باعث ایجاد خونریزی شود.

آسیب

اگر پوست یا بافت واژن اسیب ببیند خونریزی رخ می دهد. رایج ترین دلیل برای این آسیب برقراری رابطه جنسی است. بروز چنین آسیبی در صورت خشک بودن واژن بسیار محتمل است. بدن ماده روان کننده طبیعی در این شرایط تولید می کند که واژن را برای برقراری رابطه جنسی آماده می سازد. خشکی واژن ممکن است به خاطر موارد متعددی رخ دهد.

یائسگی

یائسگی معمولا بین سنین 45 الی 55 سالگی رخ می دهد. پیش از یائسگی دوره ای است که به یائسگی منجر می شود. این موضوع ممکن است 10 سال طول بکشد. سطح هورمون ها در این دوران پایدار نخواهد بود. این موضوع می تواند باعث بروز دوره های قاعدگی نامنظم، لکه بینی و خونریزی شدید شود.

پلیپ در دهانه رحم یا واژن

پلیپ ها ضایعات کوچکی هستند. آن ها می توانند در رحم یا دهانه آن رشد یابند. در برخی از موارد پلیپ ها باعث خونریزی می شوند.

سرطان های خاص

در بیشتر موارد خونریزی بین دوره های قاعدگی باعث ایجاد نگرانی نمی شود. با اینحال خونریزی واژینال ممکن است یکی از نشانه های احتمالی سرطان باشد. سرطان دهانه رحم می تواند خانم ها را در هر سنی درگیر خود سازد. این گزینه در زنانی که بین 30 الی 45 سالگی از لحاظ جنسی فعال بوده اند را بیشتر درگیر می کند.

خونریزی بین دوره های قاعدگی یا بعد از برقراری رابطه جنسی معمولا اولین نشانه از سرطان دهانه رحم است. سایر نشانه های اولیه همچون درد یا ناراحتی در طول رابطه جنسی یا بوی نامطبوع از واژن خواهد بود. سرطان رحم در زنان بالای 50 سال بیشتر دیده می شود. خونریزی واژینال می تواند نشانه اولیه این سرطان هم باشد به خصوص اگر خونریزی بعد از یائسگی رخ داده باشد. سرطان رحم اغلب زنانی که به یائسگی رسیده اند را درگیر می کند. اگر زنان به دوره یائسگی نرسیده اند خونریزی ممکن است بین دوره های قاعدگی رخ دهد. برخی از اوقات خونریزی سنگین تر از معمول است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک شرایطی است که می تواند باعث ایجاد دوره های قاعدگی نامنظم شود و خونریزی های بین دوره قاعدگی را ایجاد نماید. سایر نشانه ها در برگیرنده مشکلات مرتبط با باروری، افزایش وزن و آکنه است.

خونریزی بین دوره های قاعدگی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر خونریزی بین دوره های قاعدگی سنگین یا دائمی است باید با یک پزشک مشورت نمایید. آگاه بودن از نشانه های مرتبط با لکه بینی بین دوره های قاعدگی می تواند به پزشک در تشخیص نشانه ها و شرایط زمینه ای کمک کند. اگر فردی به تازگی روش های ضد بارداری را آغاز کرده است خونریزی می تواند بعد از سه الی شش ماه به پایان برسد. اگر چنین اتفاقی رخ نداد با پزشک مشورت کنید.

این موضوع می تواند شما را به سمت تغییر روش های ضد بارداری سوق دهد. بیماری های عفونی و مسری می توانند مشکلات زیادی در طولانی مدت ایجاد کنند.

Original Article

مواد غذایی که باعث کاهش فشار خون می شود

مواد غذایی که باعث کاهش فشار خون می شود

صرف نظر از موقعیت و درآمدی که وجود دارد، یکی از علل اصلی مرگ در سرتاسر جهان بیماری های قلبی است. یکی از رایج ترین شرایطی که به بیماری قلبی و سکته منجر می شود افزایش فشار خون است. اگرچه این موضوع ارتباط نزدیکی با سبک زندگی و رژیم غذایی دارد اما بیشتر افراد تلاش می کنند تنها از دارو برای حل مشکل مرتبط با فشار خون خود استفاده کنند. با اینحال شما می توانید از مواد غذایی برای کاهش فشار خون خود استفاده کنید.

غذاهایی که باعث کاهش فشار خون می شوند

آب انار:

با اینکه بیشتر آب میوه ها امروزه فرآوری شده هستند و مواد مغذی شان از بین رفته است، اما آب انار طبیعی می تواند یکی از سالم ترین آب میوه ها در زمین باشد. یکی از مزایای این آب میوه، توانایی آن برای کاهش طبیعی فشار خون است. آب انار می تواند در کوتاه مدت فشار خون را پایین بیاورد.

اسفناج:

همه ما به خوبی می دانیم که اسفناج یکی از مواد مغذی و سالم برای بدن است. این سبزی می تواند التهاب موجود در بدن را کاهش دهد. اگر فشار خون بالایی دارید می توانید از آن برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

گشنیز:

گشنیز به طور سنتی برای درمان شرایط مختلفی به کار رفته است. محققان بر این باورند که گشنیز علاوه بر مزایای متعددی که دارد می تواند فشار خون را نیز پایین بیاورد.

پسته:

پسته سرشار از ماده مغذی است و می تواند مزایای زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد. آجیل ها به طور کلی تاثیر خوبی بر روی کاهش فشار خون دارند اما زمانی که پسته با سایر مواد مقایسه می شود می تواند مزایای بیشتری داشته باشد.

آب چغندر:

آب چغندر

چغندر یکی از موادی است که مزایای زیادی برای بدن دارد. از رابطه جنسی سالم گرفته تا سم زدایی از خون را می توان با این ماده انجام داد. آب چغندر می تواند در درمان شرایط مختلفی به کار رود. یکی از این شرایط فشار خون بالاست.

روغن زیتون:

روغن زیتون از زمان های بسیار دور به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این ماده بحش اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که می تواند جلوی بیماری های متعددی همچون بیماری های قلبی را بگیرد. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید باشد.

شکلات تلخ:

شاید باور نکنید اما شکلات تلخ می تواند فشار خون را پایین بیاورد. اگر بتوانید شکلات تلخی را به دست آورید که در شکر اضافی غوطه ور نشده است می توانید از تمامی قدرت آن لذت ببرید. شکلات تلخ برای قلب نیز بسیار مفید است.

دانه کتان:

این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که می تواند برای قلب و کاهش فشار خون مفید باشد.

کرفس:

حتما شما هم می دانید که با مصرف کرفس می توانید کالری زیادی را بسوزانید اما ایا می دانستید که این گیاه برای کاهش فشار خون نیز مفید است؟
هر زمانی که کرفس را میل می کنید می توانید از مواد مغذی موجود در آن برای کاهش فشار خون نیز بهره مند شوید.

گوجه فرنگی:

این گزینه یکی از محبوب ترین سبزیجاتی است که می تواند برای قلب هم مفید باشد. این ماده قادر است فشار خون را کاهش دهد.

سیب زمینی بنفش:

سیب زمینی بنفش

سعی کنید در رژیم غذایی خود از موادی با رنگ های مختلف استفاده کنید. در این شرایط می توانید از موادی همچون سیب زمینی بنفش بهره مند شوید. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند فشار خون را پایین بیاورد.

روغن کنجد:

روغن دانه های کنجد یکی از روش های درمانی محبوب برای برخی از مشکلات رایج است. روغن کنجد می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از قلب در برابر بیماری های مختلف محافظت نماید.

چگونه این مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می شوند؟

با اینکه هر کدام از این مواد غذایی مکانیسم خاص خود را برای کاهش فشار خون دارند اما برخی از موارد بین آن ها مشترک است. میوه ها و سبزیجات مواد غذایی خوبی برای کاهش فشار خون هستند زیرا اثر محافظتی بر روی توسعه فشار خون بالا دارند. همه این موادی که در این مقاله بیان کردیم خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و می توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کنند. به همین خاطر خوردن مواد غذایی که آنتی اکسیدان بالایی دارند یکی از مهم ترین روش ها برای پیشگیری از توسعه بیماری های مختلفی است. گشنیز، آب چغندر، پسته، کرفس و دانه کتان همگی در برگیرنده فیبر هستند. رژیک غذایی با فیبر بالا می تواند فشار خون را پایین بیاورد. یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ فشار خون طبیعی، ویتامین K است که در آب انار، اسفناج، روغن زیتون، شکلات تلخ، کرفس، گوجه فرنگی و سیب زمینی بنفش دیده می شود. این ویتامین نه تنها فشار خون را پایین می آورد بلکه می تواند خطر ابتلا به حملات قلبی را هم کمتر نماید. اگر فشار خون بالایی دارید سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید. در رژیم غذایی خود از مواد غذایی استفاده کنید که مغذی هستند و در عین حال می توانند فشار خون شما را کاهش دهند. سعی کنید تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند معایب بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. اگر فعالیت زیادی ندارید از تمرینات ورزشی که برای قلب مفید هستند استفاده کنید. اگر فشار خون با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی پایین نیامد حتما با یک پزشک مشورت کنید.

Original Article